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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。